Много хора влизат в сауната и просто седят там и чакат да се изпотят Това не е най-добрият начин Ако искате най-добрата кожа и здрав блясък, трябва да следвате научен план
Първо подготовката е много важна Не просто изтичайте в горещата стая Трябва да вземете топъл душ, за да почистите кожата си, но ето тайната, че трябва да подсушите тялото си с кърпа, преди да влезете Ако кожата ви е мокра, топлината действа първо върху водата, а не върху кожата ви Сухата кожа се изпотява по-бързо и по-дълбоко
Второ, трябва да следвате цикъла на топло и студено Не стойте на топло за тридесет минути наведнъж Професионалните любители на сауната го направете в три стъпки Първа стъпка останете на топло за десет минути Стъпка втора излезте и вземете много студен душ за една минута Това кара кръвта ви да се движи бързо и кожата ви става стегната Стъпка трета облечете халат и починете за петнадесет минути Повторете това два или три пъти Лицето ви ще изглежда гладко като варено яйце
Трето обърнете внимание на малките детайли Високата топлина може да нарани косата ви като суха трева Трябва да носите специална вълнена шапка или да увиете главата си с мокра кърпа, за да я защитите Също така не забравяйте да пиете топла вода преди да започнете не позволявайте на тялото ви да се превърне в пустиня
И накрая, някои предупреждения Не влизайте в сауната, ако сте прекалено гладни или сити Ако се чувствате замаяни, трябва незабавно да напуснете стаята Това не е състезание кой може да остане най-дълго След като приключите, не слагайте тежък грим, защото порите ви са отворени и трябва да дишате
Сауната не е само топлина, а баланс. Ако следвате тези стъпки, ще спите добре и кожата ви ще блести Следващият път, когато отидете на спа, опитайте този професионален начин
