Предпазни мерки при вземане на сауна
Вземането на сауна може да причини поредица от системни физиологични промени. Средата на висока температура и висока влажност ускорява сърдечния ритъм и повишава кръвното налягане до известна степен, но след накисване в студена вода, сърдечът се забавя и кръвното налягане спада. Следователно, температурата на закрито, влажността и времето за къпане, включително броя на топлинните и студените обмени, трябва да бъдат строго контролирани. Когато за първи път се къпете, можете да останете само в парната стая с висока температура за 5 минути и след това постепенно удължавате времето за престой в парната стая с висока мощност. Тъй като Сауна има определено влияние върху човешкото тяло, не е подходящо да се вземе сауна в следните ситуации:
1. Пациенти с предишна анамнеза за хипертония и сърдечни заболявания. Тъй като сауналните бани причиняват широк спектър от колебания в кръвното налягане, увеличават натоварването на сърцето, лесно причиняват високо кръвно налягане, сърдечен удар, злополуки и дори животозастрашаващи.
2. След хранене, особено в рамките на половин час след пълно хранене. Приемайки сауна баня веднага след хранене, кръвоносните съдове на кожата се разширяват и голямо количество кръв се връща обратно към кожата, което засяга кръвоснабдяването на храносмилателните органи, което е длъжно да повлияе на храносмилането и усвояването на храната, което не е добро за здравето.
3. Когато е преуморен или гладен. Когато е уморен и гладен, мускулният тонус на тялото е лош и толерантността му към студ и топлинни стимули се намалява и е лесно да се причини срив.
4. Най -добре е за менструацията на жените да избягват къпането на сауна. Менструалната устойчивост на тялото на жените се намалява. Когато приемате многократно сауна, студ и горещ се редува, което лесно може да причини настинки и бактериални инфекции и да застраши здравето на жените.
Разбира се, това не означава, че никога не трябва да приемате сауна и можете да я правите от време на време. Ако вече сте родили, можете да му се насладите с увереност. Сауна все още има определен ефект на здравеопазването върху човешкото тяло: тя може да ускори кръвообращението, напълно да отпусне мускулите на всички части на тялото и да постигне целта на премахване на умората и освежаваща енергия. В същото време, тъй като тялото многократно се измива с гореща и студена суха пара, кръвоносните съдове се свиват непрекъснато и разширяват, което може да повиши еластичността на кръвоносните съдове и да предотврати втвърдяването на кръвоносните съдове. В същото време той има определени ползи за здравето за артрит, болка в долната част на гърба, бронхит, неврастения и т.н.
